Millä tavalla toimistotyöläinen voisi saada liikuntaa?
Toimistotyössä vietetään usein suurin osa päivästä istuen, mikä voi johtaa monenlaisiin terveyshaittoihin. Tässä artikkelissa käsitellään, millä tavalla toimistotyöläisen tulisi liikkua säilyttääkseen terveytensä ja hyvinvointinsa. Liikunnan merkitys on kiistaton, mutta miten se integroidaan parhaiten osaksi kiireistä työpäivää? Vastauksia haetaan sekä tutkimustiedon että käytännön vinkkien kautta. Toimistotyön vaikutus kehoon Pitkäaikainen istuminen ja vähäinen fyysinen aktiivisuus ovat tyypillisiä…